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Mein Weg in die Entspannung

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

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Verfasser: Schmid, Norman

Jahr: 2020

Verlag: Facultas / Maudrich

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Inhalt

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

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Details

Verfasser: Schmid, Norman

Jahr: 2020

Verlag: Facultas / Maudrich

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783990309711

Beschreibung: 200 S.

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: E-Medium Onleihe