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Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken

Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen

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Verfasser: Schöps, Inge

Jahr: 2018

Verlag: Knaur MensSana eBook

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Inhalt

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.

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Details

Verfasser: Schöps, Inge

Jahr: 2018

Verlag: Knaur MensSana eBook

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ISBN: 9783426450222

Beschreibung: 144 S.

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: E-Medium Onleihe