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Das Men's Health starke Arme- & Schultern-Buch

definierter Bizeps, knackiger Trizeps, breite Schultern - packen Sie's an!
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bertram, Oliver
Verfasserangabe: Oliver Bertram
Jahr: 2013
Verlag: München, Südwest-Verl.
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Stadtbücherei Standorte: Ybk Bert Mediengruppe: Buch Status: verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 00078431

Inhalt

Breite Schultern zum Anlehnen, kräftige Arme zum Zupacken - kein Problem mit dem "Men's Health starke Arme- & Schultern-Buch". Über 150 Übungen und Power-Workouts für Bizeps, Trizeps & Co. liefern Kraft für jedes Trainingsziel, das Mann erreichen will. Mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Trainingsfotos können Sie Arm- und Schultermuskulatur gezielt aufbauen und definieren. Übungs- und Griffvarianten sowie Intensivierungstechniken holen aus Ihren Muskeln das Beste heraus. Zusätzliches Wissen bekommen Sie zum Thema Anatomie, zu grundlegenden Trainingsprinzipien sowie zur richtigen Ernährung für den Muskelaufbau. Ob beim Training zu Hause, im Studio oder unterwegs: Mit dem "Men's Health starke Arme- & Schultern-Buch" sind Sie perfekt ausgerüstet, um eine gute Figur zu machen. Das stemmen Sie - packen Sie's einfach an!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bertram, Oliver
Verfasserangabe: Oliver Bertram
Medienkennzeichen: SB0
Jahr: 2013
Verlag: München, Südwest-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk
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ISBN: 978-3-517-08820-4
2. ISBN: 3-517-08820-X
Beschreibung: 192 S. : Ill.
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Mediengruppe: Buch